音声のためのチューブ訓練

最近youtubeやTVなどのメディアで取り上げられることになった訓練法を紹介いたします。

用意するもの
9㎜内径（タピオカストローのような太さ）ストローが良いです。
長さは1本+1/2になるくらいにつなげます。
水の入った500㏄くらいのペットボトルに水を8割くらい入れます。　
ストローを2㎝くらい入れておなかから息を吐きます。
一日何回やってもいいですが必ずおなかからをお願いします。
おなかからをチェックするには鏡を見るか、横になっておなかを見るかどっちかがやり易いです。　
時々細いチューブでやってるyoutubeがあるのですがこっちのストローでやるのが本式です。　

参考文献
S Simberg et.al.
　2011　９ｔｈ　Ｐａｎ　Ｅｕｒｏｐｅａｎ　ｖｏｉｃｅ　Ｃｏｎｆｅｒｅｎｃｅ，Ｍａｒｓｅｌｌｅ，　Ｆｒａｎｃｅ